Especialistas aconsejan tomar en cuenta estos cuatro procesos por lo que atraviesa una persona que recurre a usar su smartphone hasta altas horas de la noche debido a que la salud del propio individuo será la única perjudicada.
Alteración del sueño.
Según el semanario Organizational Behavior and Human Decision
Processes,utilizar un smartphone pasadas las 9 p.m. genera menos horas
de sueño esa noche.
Cansancio matutino. Esta es la
consecuencia de dormir menos horas. Por ello es recomendable usar tu
smartphone hasta tarde el día anterior y te sentirás más saludable y con
más ganas de empezar el día.
Menor dedicación al trabajo. Producto del cansancio, estarás menos activo en tus labores diarias.
Riesgo de enfermedades. La
American Medical Association reconoció que la luz que emite el
smartphone a través de su pantalla por la noche (incluyendo otros
dispositivos) puede aumentar el riesgo de enfermedades, como el cáncer,
además de afectar al sueño.
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